Профілактика інсульту
Інсульт – це гостре порушення мозкового кровообігу, яке викликає пошкодження певної ділянки головного мозку, симптоми дуже різноманітні в залежності від ділянки ушкодження.
Існує поширений міф, що інсульт – це виключно хвороба похилого віку. Але це не так, адже він можливий навіть у немовлят на першому році життя. Ознаки інсульту часто ігнорують у дітей та підлітків, оскільки немає достатнього усвідомлення того, що це може статися в цій віковій групі. Інсульт – одна з десяти найпоширеніших причин смерті у дітей. Найбільш схильними до порушення мозкового кровообігу є новонароджені і малюки в утробі матері.
Інсульт трапляється, коли кров, яка несе кисень і поживні речовини, перестає надходити до частини мозку.
Чим швидше буде розпізнано інсульт, тим швидше можна буде розпочати лікування, а отже, знизити ризик тяжкого ушкодження мозку, що може спричинити смерть або інвалідність.
Ознаки інсульту:
- Раптова асиметрія(перекошеність) обличчя;
- Раптова слабкість м’язів або обличчя з одного боку;
- Розлади мовлення та координації рухів;
- Раптова втрата рівноваги, запаморочення та блювання;
- Різка втрата зору або двоїння;
- Раптова поява нетипового або сильного головного болю.
Хто в зоні ризику? У зону ризику потрапляють люди з:
- Гіпертонічною хворобою;
- Порушення ритму серця;
- Цукровим діабетом;
- Надмірною вагою;
- Підвищеним рівнем холестерину;
- Шкідливими звичками, такими як паління, зловживання алкоголем.
Також у зоні ризику – молоді люди з спадковістю, тобто ті, чиї батьки мали інсульти, гіпертонічну хворобу, цукровий діабет тощо.
Профілактика інсультів:
- Контролювати артеріальний тиск, рівень холестерину та цукру в крові, бути фізично активними та вести здоровий спосіб життя.
- Вчасно відвідуйте сімейного лікаря.
- Намагайтеся уникати стресу.
- Більше відпочивайте. Дотримуйтесь режиму сну та відпочинку.
- Введіть у свій режим легку руханку чи активне силове тренування;
- Повноцінне здорове харчування. Нормалізація ваги тіла.
- Виключення шкідливих звичок: куріння, алкоголь.
Це самі основні принципи, які потрібно враховувати та дотримуватись.
Важливо: при любих ознаках захворювання негайно зверніться до сімейного лікаря!
