Самодопомога+: турбота про себе там, де це потрібно найбільше

Дата: 30.01.2025 13:33

Кількість переглядів: 57

Працівники Центру життєстійкості продовжують ділитися важливими навичками для збереження внутрішньої рівноваги та подолання стресу. Цього разу ми працювали з двома надзвичайними командами: працівниками Городенківського відділу обслуговування громадян (сервісного центру) Головного управління ПФ України в Івано-Франківській області, які завершили курс, і працівниками Городенківської міської ради, що тільки розпочали його першу сесію.

Курс "Самодопомога+" складається з п’яти занять, де учасники вчаться знаходити внутрішній баланс за допомогою практичних вправ, аудіозаписів та ілюстрацій з посібника "Важливі навички в період стресу". Цей курс не просто про стратегії боротьби зі стресом — це про вміння турбуватися про себе, розуміти свої емоції та керувати ними в непрості часи.

Під час занять панувала тепла атмосфера відкритості та підтримки. Кожен учасник отримав посібник, який стане справжнім помічником у подальшій роботі над своїм станом і психічним здоров’ям.

Ми вдячні нашим учасникам за довіру, активність та бажання покращувати своє життя. Завдяки вашій готовності до змін ми бачимо, як маленькі кроки можуть ставати великими досягненнями.

Попереду — продовження курсу з працівниками міської ради та ще більше ініціатив у рамках нашого меморандуму. Дбаймо про себе, допомагаючи одне одному зростати й підтримувати гармонію навіть у найскладніші часи!