“Тепле коло”
У гармонії з собою: про спокій, силу та життєву рівновагу Щира зустріч для людей 60+ у Центрі Життєстійкості
21 травня у Центрі Життєстійкості відбулася надихаюча зустріч для людей поважного віку. Це був простір турботи, творчості та щирого спілкування. Ми говорили про те, як залишатися в гармонії з собою, зберігати внутрішній баланс і відчувати власну силу — попри виклики життя.
Зустріч почалася з вправи “Тепле коло” — кожен поділився своїм настроєм і налаштувався на дружню атмосферу. Потім у парах обговорювали, що для кожного означає гармонія, й створювали спільний плакат асоціацій на тему балансу.
Особливою частиною став арт-блок: скрейч-рукоділля, де учасники створювали блискучі картини тварин, символічно зображаючи власну силу, м’якість чи внутрішній спокій.
Також грали в ігри на розпізнавання емоцій — з гумором, усмішками і щирістю. Ці вправи допомогли краще розуміти себе й одне одного.
Робота з метафоричними картками дозволила кожному побачити свій внутрішній ресурс і поділитися ним (за бажанням) у спільному колі.
Тілесні практики допомогли заспокоїти дихання, відчути опору в собі, трохи "вкоренитися" в моменті. А у вправі “Колесо балансу” кожен мав змогу подивитися на своє життя ширше, побачити, які сфери потребують уваги чи турботи.
На завершення — коротке, але важливе запитання: “Що я зроблю для себе завтра?” Учасники ділилися теплими й ресурсними відповідями.
Це був день довіри, посмішок, нових знайомств і натхнення. Дякуємо всім, хто був з нами. Ви — джерело життєвої мудрості й сили!
Центр Життєстійкості — простір тепла, підтримки та внутрішнього відновлення.
