Гармонія в дії: Баланс між роботою та батьківством заради ментального здоров'я
З нагоди Місяця обізнаності з ментального здоров'я та Міжнародного дня захисту дітей, працівники Центру життєстійкості Городенківської ТГ БО "БФ Карітас Коломия " провели надзвичайно важливий захід для педагогічних працівників Глушківської філії Городенківського ліцею №1 імені Івана Данилюка, присвячений актуальній темі "Баланс між роботою та батьківством". У сучасному світі, де динамічний ритм життя та професійні виклики переплітаються з відповідальністю за виховання дітей, питання гармонії між цими сферами стає особливо гострим. Наше заняття було спрямоване на надання практичних інструментів для збереження внутрішнього спокою, управління емоціями та пошуку ресурсів для повноцінного життя. Ми розпочали з вправи на заспокоєння "Подих кульбабки", яка дозволила учасникам відновити дихання, зосередитися на моменті та відчути легкість, що є ключовим для зняття стресу після насиченого робочого дня. 
Арт-терапевтична вправа "Карта бажань" 
Особливий відгук отримала арт-терапевтична вправа "Карта бажань". Це не просто творче заняття, а глибокий процес самопізнання, який дозволив кожному учаснику візуалізувати свої мрії, цілі та прагнення як у професійній, так і в особистій сфері. Створення цієї карти стало потужним стимулом для усвідомлення того, що наші бажання є рушійною силою, і їхня чітка візуалізація допомагає знайти шляхи до їх реалізації. Гра про емоції: усвідомлення та інсайти 
Завершальним етапом стала гра про емоції, яка сприяла розвитку емоційного інтелекту та навичок розпізнавання, проживання та управління своїми почуттями. Через ігрову форму учасники мали змогу проаналізувати, як емоції впливають на їхнє повсякденне життя та взаємодію з дітьми та колегами. Ключові усвідомлення отримані під час заходу, якими поділилися учасники: 
* Важливість саморегуляції: Багато учасників усвідомили, наскільки важливо регулярно знаходити час для себе, щоб відновити сили та уникнути емоційного вигорання. Прості практики, як "Подих кульбабки", можуть стати щоденним рятівним колом. * Сила візуалізації та цілепокладання: Створення "Карти бажань" допомогло багатьом чіткіше сформулювати свої пріоритети та зрозуміти, що гармонія між роботою та батьківством можлива лише тоді, коли обидві сфери свідомо інтегровані в особисті плани та прагнення. * Емоційна грамотність як основа балансу: Учасники зрозуміли, що ефективне управління емоціями є невід'ємною частиною збереження балансу. Усвідомлення своїх емоційних станів, а також здатність емпатувати до почуттів інших, є ключовими для здорових стосунків як у родині, так і в колективі. * Робота з дітьми через призму власного благополуччя: Педагоги дійшли висновку, що їхнє власне ментальне здоров'я та емоційна стабільність безпосередньо впливають на атмосферу в класі та ефективність освітнього процесу. Щасливий і врівноважений вчитель є найкращим прикладом для дітей. Ми щиро вдячні всім, хто долучився до цього заходу. Віримо, що отримані знання та практичні навички допоможуть кожному з вас не лише ефективніше виконувати професійні обов'язки, а й знаходити радість та гармонію у батьківстві, створюючи щасливе та здорове майбуття для наших дітей. 
Захід відбувся в рамках реалізації пілотного Проєкту із впровадження надання комплексної соціальної послуги із формування життєстійкості Міністерства соціальної політики України в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я "Ти як?" Першої леді Олени Зеленської. #КарітасКоломия #КарітасГороденка #тияк #ЛарисаПідвербецька #психічне_здоровя_в_Городенківській_громаді
