Внутрішня гармонія: Від ментального здоров'я до творчості!
Сьогодні в Городенківській міській публічній бібліотеці ім. Леся Мартовича відбулася натхненна зустріч жіноцтва. Ми говорили про те, наскільки важливо розуміти себе: свої потреби, почуття та кордони. Які фактори впливають на нас? Стрес, постійні очікування, бажання встигнути все й одразу. Але головне – це навчитися відчувати себе і підтримувати. Це може бути щоденна прогулянка, улюблена книга, ведення щоденника або просто хвилинка тиші для себе. Кожна з нас унікальна, і шлях до самопідтримки також індивідуальний. Ми наголошували на пошуку внутрішніх ресурсів – це наша стійкість, здатність до відновлення, віра в себе. І не забувайте про силу підтримки з боку інших жінок! Обмін досвідом, емпатія та відчуття спільноти творять дива. Пам'ятайте: глибокий спокій і душевна рівновага – це результат свідомого підходу до життя. Це вміння відпускати те, що поза нашим контролем, і зосереджуватися на тому, що ми можемо змінити. Тиша з вовною: цілюща сила твоїх рук
А що, якби ми сказали, що шлях до цього спокою може пролягати через... творчість? Майстер-клас із роботи з вовною та створення прикрас власноруч став справжнім відкриттям! Коли ми занурюємося в процес, наприклад, валяння вовни, наші руки працюють, а душа відпочиває. Це арт-терапія з дивовижними цілющими властивостями: * Заспокоєння розуму: Кожен рух допомагає відпустити зайві думки. * Відновлення енергії: Творчість наповнює нас натхненням і радістю. * Уважність: Ми повністю поринаємо в момент "тут і зараз". Під час майстер-класу ми усвідомили, що: * Ми сильніші, ніж думаємо: Створюючи щось прекрасне своїми руками, ми відчуваємо потужний заряд впевненості. * Наша унікальність – це суперсила: Кожна прикраса вийшла неповторною, як і кожна з нас. * Ми є частиною природи: Вовна – це тепло та енергія, що дозволяє відчути гармонію зі світом. Твоя прикраса – твій особистий оберіг спокою
Створена власноруч прикраса – це більше, ніж просто аксесуар. Це особистий талісман, який несе в собі частинку твоєї енергії, твоїх емоцій та того спокою, який знайшли під час творчого процесу. Це постійне нагадування про те, що ти можеш творити красу не лише навколо себе, а й всередині. Не забувайте знаходити час для себе, для своїх захоплень, для того, що дійсно живить вашу душу. Турбота про ментальне здоров'я та творчість – це чудові шляхи до внутрішньої гармонії та душевного затишку.
Наші заняття відбуваються за сприяння: Наталі Солодовник майстрині та волонтерки, Міжнародного Інституту кризисної педагогіки та травмапедагогіки (IINTP, Karlsruhe), фонду Action Deutschland hilft, фонду Freunde der Erziehungskunst, ГО Михаїл, педагогічного проєкту Школа Покуття.
Городенківська міська публічна бібліотека ім.Леся Мартовича. Працюємо у рамках пілотного Проєкту із запровадження надання соціальної послуги з формування життєстійкості від Міністерство соціальної політики України в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? за ініціативою першої леді Олени Зеленської. #городенківська_міська_публічна_бібліотека #психічне_здоровя_в_Городенківській_громаді #КарітасКоломия
