Всесвітній день боротьби з інсультом: 29 жовтня – час діяти, щоб врятувати життя!
Щороку 29 жовтня світ відзначає Всесвітній день боротьби з інсультом. Ця дата нагадує: інсульт - одна з провідних причин смертності та інвалідності в Україні та світі. Але хороша новина: понад 80% випадків можна запобігти!
Що таке інсульт?
Інсульт – це раптове порушення кровообігу в мозку, яке пошкоджує його ділянки. Симптоми залежать від ураженої зони, але завжди вимагають негайної реакції.
Розпізнай інсульт за правилом FAST – це рятує життя!
F – Face (обличчя): перекошена посмішка, опущений куточок рота.
A – Arm (рука): слабкість або оніміння однієї руки
S – Speech (мова): людина не може чітко вимовити прості слова.
T – Time (час): негайно викликайте «103»!
Кожна хвилина зволікання – тисячі втрачених нейронів. Не чекайте!
Як уникнути інсульту? Прості кроки для профілактики:
- Контролюйте артеріальний тиск – № 1 фактор ризику.
- Регулярно перевіряйте рівень глюкози та холестерину.
- Рухайся щодня хоча б 30 хвилин.
- Відмовтеся від паління та надмірного вживання алкоголю.
- Уникайте стресу, дотримуйтесь режиму сну.
- Харчуйтеся здорово: менше солі, цукру, жирної їжі - більше овочів і фруктів.
- Слідкуйте за вагою (ожиріння - ворог № 2).
- Регулярно відвідуйте сімейного лікаря.
Якщо інсульт трапився – діяти миттєво! Час = мозок.
Снятинське відділення Коломийського районного відділу ДУ «Івано – Франківський ОЦКПХ МОЗ» нагадує: інсульт може торкнутися кожного, але його реально попередити.
Піклуйтеся про здоров’я – вимірюйте тиск, їжте правильно, рухайся та не ігноруйте сигнали тіла!
Разом за здорове майбутнє!
