Профілактика грипу: твій надійний щит від хвороби
У всьому світі профілактиці грипу та ГРВІ приділяють велику увагу, і це не випадково. Саме ці захворювання очолюють список інфекційних хвороб. В Україні на грип і ГРВІ припадає до 90% усіх інфекційних випадків. Щороку вони «укладають у ліжко» кожну шосту людину. А за певних умов — через індивідуальні особливості організму або нехтування правилами лікування — можуть призводити до серйозних ускладнень.
ГРВІ — це не одна конкретна хвороба, а ціла група гострих вірусних інфекцій, що передаються повітряно-крапельним шляхом і вражають переважно верхні дихальні шляхи. Грип також належить до цієї групи, але займає в ній особливе місце через перебіг і можливі наслідки.
Для грипу характерні гострий початок, висока температура, сильна інтоксикація та ураження дихальних шляхів, переважно у вигляді трахеобронхіту. Хоча симптоми можуть нагадувати звичайну ГРВІ, грип значно небезпечніший і здатен викликати тяжкі ускладнення — набряк легень, серцеву недостатність, а іноді й приєднання бактеріальної інфекції у формі бронхіту чи пневмонії.
Важливо знати: на грип не можна захворіти через переохолодження чи мокрі ноги.
Джерелом інфекції є хвора людина, особливо в період гарячки. Зараження можливе як повітряно-крапельним шляхом, так і через предмети побуту. Перші симптоми можуть з’явитися вже через кілька годин або протягом 3–4 днів після контакту.
Основні симптоми грипу:
раптове підвищення температури понад 38 °C;
біль у горлі;
головний біль;
кашель;
утруднене дихання;
ломота в м’язах;
іноді — блювання та діарея.
Вірус грипу надзвичайно агресивний. Захворіти може людина будь-якого віку та соціального статусу. Проте вищий ризик мають діти від 6 місяців, люди похилого віку, вагітні жінки, а також ті, хто часто хворіє на ГРВІ через знижений імунітет.
Профілактика грипу
У передепідемічний період варто:
подбати про повноцінне харчування з достатньою кількістю вітамінів;
запровадити регулярні загартовувальні процедури;
за потреби використовувати загальнозміцнювальні та імуностимулювальні засоби.
Під час підвищення захворюваності:
уникайте контактів із хворими та дотримуйтеся дистанції не менше 2 м;
зменшіть перебування в місцях скупчення людей;
регулярно провітрюйте приміщення;
не торкайтеся обличчя немитими руками;
утримуйтеся від обіймів, поцілунків і рукостискань;
прикривайте рот і ніс під час кашлю або чхання одноразовою серветкою;
часто мийте руки.
Найефективнішим способом профілактики грипу залишається вакцинація. Хоча щеплення від грипу не є обов’язковим за Національним календарем вакцинації, воно настійно рекомендоване дітям від 6 місяців і всім дорослим.
