Де закінчується контроль і починається спокій?
В травні фахівці Центру життєстійкості Городенківської МТГ БФ "Карітас Коломия " провели дуже важливу зустріч із відвідувачами Центру пробації. Говорили про те, що заважає нам жити спокійно - про наше бажання контролювати все на світі.
Буває так: ми нервуємо через те, що хтось не так подивився, через погоду або через помилки, які вже зробили в минулому. Це виснажує, злить і забирає сили.
Про що ми дізналися на занятті?
Кола контролю: Ми малювали кордони. Всередині кола - Я. Мої слова, мої вчинки, моє рішення бути сьогодні кращим, ніж учора. Це моя зона сили!
За колом - думки інших, минуле, закони природи. Ми вчилися це просто ПРИЙМАТИ. Не боротися з дощем, а брати парасольку.
Чому ми чіпляємося за контроль?
Часто нам здається, що якщо ми будемо за все переживати, то будемо в безпеці. Але це ілюзія. Справжня безпека - це коли ти знаєш, що можеш впоратися зі своїми емоціями.
Як себе підтримати?
Ми вчилися «заземлятися». Коли відчуваєш, що закипаєш — зупинись, відчуй опору під ногами, зроби глибокий вдих. Головна думка дня: Ми не можемо змінити те, що вже сталося. Але ми контролюємо те, як ми вчинимо СЬОГОДНІ.
Дякуємо всім за щирість та готовність працювати над собою! Кожен крок до самоконтролю — це крок до справжньої спокою.
